Как стирать коврик для йоги: полезные советы и рекомендации

Блог о йоге

« Назад

Уход за йога-ковриком. Чистить, стирать, мыть?  17.03.2016 08:05

Некоторые люди чистят свой коврик для йоги очень редко, некоторые делают это после каждой практики. Но если вы чувствуете, что ваш коврик стал неприятно пахнуть, или на нем появились пятна, значит, пришла пора устроить для него «банный день».

Как почистить коврик для йоги.

Дадим несколько простых советов. Многое зависит от того из какого материла сделан ваш коврик, а также насколько сильно он загрязнился. Конечно, вы можете обратиться за советом на вебсайт производителя вашего коврика для йоги, однако есть несколько универсальных методов очистки коврика для йоги:

-протрите коврик влажной тряпкой, причем лучше это делать регулярно, независимо от того, грязный у вас коврик или нет. Не используйте мыло. Некоторые коврики для йоги обладают высокой способностью к впитыванию и могут из-за этого стать скользкими на долгое время. Если вы все же используете мыло, качественно прополощите коврик после очистки.

— Йога-мат можно постирать в стиральной машине или в ванной: некоторые производители ковриков пишут, что их продукцию можно стирать в машинах с фронтальной загрузкой на деликатном режиме без отжима.

Если же коврик нельзя постирать в стиральной машине, можно помыть его с помощью душа в ванной.

После стирки коврик необходимо повесить для просушки на длительное время (не менее 24 часов), обратите внимание, что коврики нельзя сушить под воздействием прямых солнечных лучей.

-Обработайте коврик с помощью пульверизатора специальной смесью: смешайте столовый уксус с водой в соотношении 1:5, а также добавьте несколько капель органического очистителя (средство для мытья посуды).

Некоторые йоги также добавляют несколько капель масла чайного дерева, так как оно обладает антибактериальным эффектом. Только не используйте слишком много масленой эссенции, так как она может вызвать набухание резины.

Обработав коврик раствором, протрите его тряпкой.

— Сейчас появились специальные средства для ухода за коврами, можно воспользоваться и ими. Плюс в том, что вы не тратите время на изготовление такого средства. К тому же, вы можете найти различные запахи. 

Как сохранить коврик для йоги чистым на долгое время.

Такие простые вещи, как мытье рук и ног перед практикой поможет сохранить чистоту вашего коврика на долгое время. Если вы практикуете силовую, горячую йогу можно постелить полотенце или вообще использовать отдельный хлопковый коврик. Ткань впитает влагу и ваш коврик останется сухим и чистым.

Существует множество бактерий и грибков, которые могут образоваться на грязном коврике и вызвать заболевания и проблемы для кожи. Думаем, что знать весь этот список совсем не обязательно, достаточно лишь регулярно очищать ваш коврик и наслаждаться отличной практикой!

Источник: http://dvayoga.ru/blog/article_post/ukhod-za-yoga-kovrikom-chistit-stirat-myt

Как постирать коврик: рекомендации профессионалов и лучшие средства

Многие люди считают паласы пережитком прошлого и отдают предпочтение небольшим коврам. Они превосходно дополнят любой интерьер и не дадут вам замёрзнуть. Зная, как постирать коврик, вы всегда сможете поддерживать чистоту и превосходный вид изделия, тем самым продлевая срок его службы.

Выбор метода очистки во многом зависит от материала, из которого изготовлен половик, а также его предназначения. Не спешите проводить процедуру, пока не узнаете о том, какое средство можно для этого применять. Отнеситесь к данному вопросу очень серьезно, ведь не все коврики могут выдержать стирку и чистку агрессивными моющими средствами.

Не спешите проводить процедуру, пока не узнаете о том, какое средство можно для этого применять

Изделия из овчины

Этот материал довольно капризен, поэтому вопрос о том, как постирать коврик из овечьей шкуры, не нанеся ему вреда, довольно актуальный. Такой аксессуар станет настоящим украшением вашего интерьера, но приготовьтесь к тому, что он требует к себе особого внимания.

Этот материал довольно капризен, поэтому вопрос о том, как постирать коврик из овечьей шкуры, не нанеся ему вреда, довольно актуальный

Уже через месяц вы заметите, что изделие стало выглядеть хуже: волокна загрязнились и несколько закрутились, а шерсть стала менее эластичной и узловатой. Эти признаки говорят о том, что пора заняться чисткой. На этапе подготовки вы должны определиться с тем, нужно ли стирать коврик полностью или можно обойтись локальным удалением загрязнений.

Специалисты не рекомендуют часто переворачивать изделие и тереть его щеткой

Рассмотрим разные варианты, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий.

  • Ручная стирка. Наберите в ванну тёплую воду (температура не должна превышать 40°С), добавьте небольшой объем специального моющего шампуня, предназначенного для шерсти. Запомните: применение отбеливателей и едких пятновыводителей строго запрещено, так как они повредят чувствительный к химическому воздействию материал. После того как подготовка будет закончена, аккуратно, проглаживая ворсинки, очистите коврик от загрязнений. Специалисты не рекомендуют часто переворачивать изделие и тереть его щеткой. Длительность стирки не должна превышать 10 минут.

Профессионалы утверждают, что такая стирка вполне возможна

  • Машинная чистка. Конечно, большинство людей хотят сэкономить свое время, поэтому используют для выполнения домашних хлопот современные устройства. Владельцы овчины часто задаются вопросом о том, можно ли постирать коврик в машинке, не повредив его. Согласитесь, довольно сложно поверить, что столь капризный материал не испортится от такой процедуры. Профессионалы утверждают, что такая стирка вполне возможна, но с обязательным соблюдением некоторых требований. Во-первых, использовать можно исключительно жидкие средства для стирки, специально предназначенные для шерсти. Во-вторых, устанавливать рекомендуется деликатную, ручную или профильную программу для стирки шерсти. Отметим, что температура воды не должна превышать 40ºС. В-третьих, не следует дополнительно применять кондиционеры и отбеливатели. Во избежание механических повреждений, отжим нужно выставить на уровне до 600 оборотов.

Отнеситесь к вопросу чистки очень серьезно, ведь не все коврики могут выдержать стирку и чистку агрессивными моющими средствами

  • Удаляем пятна. Перед тем как постирать коврик, следует определить тип загрязнения. Во многих случаях чистка всего изделия не обязательна, достаточно просто провести обработку нужной зоны. Как правило, справится с пятнами помогает раствор нашатырного спирта (достаточно смешать его в равных пропорциях с водой). Почистите им пораженные зоны, а затем протрите влажной тканью. Обладатели белой овчины могут заметить, как по прошествии некоторого времени она приобретает желтоватый оттенок. Вернуть ей белоснежность поможет перекись водорода. Наполните литровую банку водой и добавьте в неё 2 ст. ложки перекиси. Эту смесь необходимо нанести на верхний слой меха. Выполнять такую процедуру нужно крайне осторожно, не задевая нижнюю часть ковра, ведь раствор может значительно повредить её. Также важно знать, как постирать коврик, чтобы он снова стал мягким и приятным на ощупь. Для этого вам понадобятся 500 мл тёплой воды, яичный желток и столовая ложка вазелина. Размешайте компоненты до однородного состояния, а затем нанесите полученную массу на шкуру, избегая попадания на мех. По прошествии нескольких минут удалите излишки состава влажной салфеткой. К слову, восстановить эластичность изделия можно при помощи глицерина, немного разбавленного водой.

Какой бы метод чистки вы ни выбрали, после всех процедур овчину следует полностью высушить в хорошо проветриваемом помещении. Важно: использование для сушки отопительных приборов и фена строго запрещено, так как они могут стать причиной деформации шкуры.

После всех манипуляций овчина будет абсолютно чистой, приятно пахнущей, мягкой, эластичной и готовой к дальнейшей эксплуатации.

Половики для занятий спортом

Люди, занимающиеся йогой, наверняка знают о том, что йогасана (подстилка для практик) накапливает энергетику своего хозяина и с каждым занятием всё больше «заряжается» ею.

Именно поэтому менять её рекомендуют как можно реже. Чтобы продлить срок эксплуатации, а также предотвратить возникновение вредоносных бактерий, нужно тщательно постирать коврик для йоги.

Проводить чистку следует даже новым изделиям.

Чтобы продлить срок эксплуатации, а также предотвратить возникновение вредоносных бактерий, нужно тщательно постирать коврик для йоги

Синтетические подстилки можно ополоснуть мыльным раствором (используйте хозяйственное мыло), а затем промокнуть чистым полотенцем и дать полностью высохнуть. Коврики из натуральных материалов лучше не замачивать в воде, а просто хорошенько вытереть поролоновой губкой. Некоторые из них могут иметь отталкивающий запах (например, подстилки из каучука), который выветрится после нескольких дней на балконе.

Детское мыло стирки коврика

Постирать коврик в стиральной машине можно, но только в деликатном режиме. К тому же, если он загрязнен не сильно, лучше сделать это вручную. Используйте мягкие моющие средства (детское мыло, гипоаллергенный порошок) в расчете 1 ст. ложка на 4 л воды.

Такого раствора будет достаточно, чтобы избавить йога-мат от незначительных загрязнений и придать ему приятный аромат. После замачивания протрите коврик при помощи поролоновой губки, особое внимание удалите зонам, с которыми чаще всего соприкасались руки и ноги.

Как только чистка будет закончена, прополощите изделие под проточной водой, вытрите сухим полотенцем, а после повесьте его на балконе и дайте полностью высохнуть. Такую процедуру нужно повторять каждые 1-2 месяца.

После замачивания протрите коврик при помощи поролоновой губки, особое внимание удалите зонам, с которыми чаще всего соприкасались руки и ноги

Всё зависит от того, как часто вы используете йогасану.

Если вы должным образом не ухаживали за ней, и она приобрела отталкивающий запах и плотный грязевой налёт, то лучшим решением будет постирать коврик в стиральной машине (режим – ручная стирка, без отжима) или замочить его в антисептическом средстве, гипоаллергенном порошке или хозяйственном мыле.

Ни в коем случае не применяйте хлорсодержащие жидкости – они повредят поверхность, и её уже невозможно будет восстановить. Помните, правильный и своевременный уход – залог долгой службы вашего йога-мата, поэтому отнеситесь к этому вопросу серьезно.

Хозяйственное мыло для замачивания коврика

Половики для ванной

После принятия душа не очень приятно становиться на холодный пол, поэтому, как правило, пол застилается различными подстилками. Эксплуатация в условиях повышенной влажности и постоянное механическое воздействие не проходят бесследно, поэтому важно знать, как постирать коврик для ванной, чтобы он вновь имел привлекательный вид и приятный аромат.

Стирка половика для ванной

Выбор метода очистки во многом зависит от того, какой материал был использован при производстве половика. Рассмотрим самые распространённые варианты.

  • Ворс. Наберите в ванную тёплую воду, добавьте специальный шампунь для ковров, мыло или порошок, а затем замочите в мыльном растворе подстилку. По прошествии 5-10 минут при помощи мягкой щетки протрите поверхность, особое внимание уделяя наиболее загрязненным зонам. Когда чистка будет закончена, хорошенько прополощите изделие, дайте стечь лишней влаге, вытрите его полотенцем и отправьте сушиться на балкон. Если вы ещё раздумываете над тем, можно ли постирать коврик в машинке, то знайте, что такая обработка нежелательна, но при сильных загрязнениях – возможна. При этом температура не должна превышать 40°C, а режим должен быть деликатным.
  • ПВХ и микрофибра. Изделия из этих материалов стирку в стиральной машине могут попросту не выдержать. Также они довольно чувствительны к применению различных химических веществ, так что даже применение порошка может навредить им. Лучше всего проводить ручную стирку. Разложите коврик на полу, а затем тщательно обработайте его мыльным раствором (используйте хозяйственное мыло) или специальным чистящим средством. Чтобы как можно лучше постирать коврик, используйте мягкую щетку, она хорошо удаляет грязевой налёт и пятна. Как только процедура будет окончена, протрите половик чистой тряпкой, смоченной в чистой воде. Далее его следует полностью высушить. Для начала разложите на коврике полотенце, а затем заверните его в рулон, чтобы впиталась лишняя влага. Затем повесьте в хорошо проветриваемом помещении на несколько часов. Такие манипуляции рекомендуется проводить не реже одного раза в месяц.

Изделия из этих материалов стирку в стиральной машине могут попросту не выдержать

  • Резина. Изделия на резиновой основой чаще всего применяют для эксплуатации в условиях повышенной влажности, так как они не боятся воздействия воды. В отличие от ворса и ПВХ, резина не впитывает влагу, поэтому её не нужно подолгу сушить на свежем воздухе. Но, к сожалению, на этом материале может образоваться плесень и грибок, которые сделают его скользким и непригодным для дальнейшего использования. Давайте рассмотрим несколько способов, как постирать резиновый коврик для ванной, чтобы вы могли справиться с любым загрязнением. Для начала рассмотрим ручную стирку. Наберите в ванну воду комнатной температуры, добавьте немного отбеливателя и замочите в этом растворе половик. По прошествии 5 минут протрите поверхность с двух сторон жесткой щеткой, а затем тщательно прополощите. Теперь вам останется только насухо вытереть изделие и вернуть его на место. Этот метод отлично подходит, если на коврике образовалась плесень. В случае, когда вы хотите только слегка освежить его, можно применять обыкновенный мыльный раствор или порошок. Постирать коврик для душа можно и в стиральной машине. Главное, чтобы температура воды не превышала 40°C, иначе половик может деформироваться. Избежать механических повреждений и потертостей поможет специальная сеточка для стирки белья. Что касается режима, то лучше отдать предпочтение деликатной или ручной стирке. Коврик не нуждается в отжиме, поэтому количество оборотов нужно выставить на отметке 0 или установить программу без него. Сушить такие подстилки лучше подальше от отопительных приборов, чтобы уберечь их от деформации.
Читайте также:  Постирала пуховик пух скатался что делать - способы восстановления

Подводим итоги

Теперь, когда вы знаете, как постирать коврик, дело остаётся за малым – следовать данным рекомендациям и осуществлять своевременный уход за изделием.

Ежемесячная стирка поможет поддерживать половик в превосходном состоянии и значительно продлить срок его службы.

Кроме того, коврик – это предмет постоянного использования, а скопившиеся на нём бактерии и пыль могут стать причиной аллергической реакции.

Главное – правильно определить метод и средства, которые лучше всего подходят для вашего коврика

Чистка поможет избавиться от них и придать уверенности в том, что здоровью ваших близких ничего не угрожает.

Главное – правильно определить метод и средства, которые лучше всего подходят для вашего коврика. Обязательно учитывайте вид и особенности материала.

Выделив на стирку полчаса в месяц, вы сможете значительно сэкономить на покупке нового изделия. Удачи!

0Загрузка…

Источник: http://koffkindom.ru/kak-postirat-kovrik-rekomendacii-professionalov-i-luchshie-sredstva.htm

Советы по уходу за йога-ковриком

22 / 2 / 2017

Для ковриков серии Salamander:

Коврики Salamander не нуждаются в специальном уходе. Однако, как и для всех йога-матов, мы составили правила и рекомендации по их эксплуатации.

Перед первым использованием:

  • После покупки, во время первых практик коврик может пахнуть резиной. Если запах вам неприятен, мы рекомендуем проветрить коврик/протереть его влажной тряпкой/прополоскать под душем/постирать в машинке. Запах со временем выветривается.

Во время практики:

  • Во время практик заниматься следует без обуви, по возможности снимать украшения, во избежание повреждений йога-мата. Пожалуйста, будьте внимательны: верхний слой коврика с противоскользящей поверхностью может быть поврежден в результате неосторожных пробросов ног или других взаимодействий с ковриком, при которых на его поверхность приходится сильный удар или резкое точечное нажатие большим весом или острым предметом.
  • Старайтесь складывать коврик таким образом, чтобы сторона, для занятий не соприкасалась со стороной, лежащей на полу. Это поможет избежать лишнего загрязнения.
  • Не оставляйте коврик надолго на солнце. Мы используем натуральные красители, не имеющие едких ферментов. Под воздействием прямых солнечных лучей йога-мат может потерять первоначальный оттенок.
  • Занимаясь на природе, убедитесь, что на поверхности отсутствуют мелкие острые камни, палочки и прочий сор.
  • Мы советуем использовать специальную сумку или чехол для хранения, таким образом, коврик прослужит вам дольше. Так как натуральная резина имеет свойство высыхать и терять первоначальную эластичность и упругость, мы не рекомендуем хранить коврик в излишне сухом помещении или на солнце.

Мытье и стирка:

  • Коврик можно протирать влажной губкой или опрыскивать антибактериальным спреем.
  • Коврик можно споласкивать в душе теплой водой, используя нейтральное моющее средство. После мытья нужно дать воде стечь. Так как каучук имеет пористую структуру, он набирает воду, подобно губке. Не оставляйте коврик на радиаторе или сушилке, не сушите его феном.
  • В случае появления на коврике разводов после мытья, протрите/промойте его повторно. Возможно, что коврик впитал в себя излишки мыла.
  • Коврики 1,3-4,5 мм можно стирать в стиральной машине при температуре до 30С без использования отжима, мыть нейтральным моющими средствами и складывать без ущерба для материала. Коврики 6 мм не помещаются в стандартную стиральную машину, мы советуем стирать их только руками.

Для ковриков серии Shakti:

    Эксплуатация и уход за йога-матами Shakti аналогичен коврикам Salamander. Однако, материал TPE не предназначен для машинной стирки, мы настоятельно просим вас не использовать механическую стирку и отжим для этих ковриков.

Источник: http://ojasyoga.ru/actual/sovety-po-ukhodu-za-kovrikom-dlya-yogi/

Как очистить коврик для йоги

Йога уже сегодня – это распространенное увлечение многих людей. И не только с асанами знакомы ее поклонники. Есть и несколько бытовых моментов, которые сопровождают это занятие релаксации: коврик со временем загрязняется и может неприятно пахнуть. Как очистить коврик для йоги, мы расскажем далее.

Материалы

  • Коврик для йоги;
  • пульверизатор;
  • уксус;
  • вода;
  • губка;
  • тряпка для мытья;
  • стиральный порошок;
  • жидкость для мытья посуды;
  • масло чайного дерева.

Очистка уксусным раствором

Самый простой раствор для очистки можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо взять две столовые ложки уксуса и залить их в пульверизатор. Емкость после этого необходимо заполнить водой до края – приблизительно пол литра. В качестве противогрибкового средства можно добавить несколько капель масла чайного дерева.

Весь раствор следует тщательно взболтать и распылить на коврик, протерев его мягкой тряпкой. Делать это следует сразу после занятий йогой, так коврик не будет загрязняться.

В данном растворе уксус будет способствовать устранению запахов, и будет действовать как антибактериальное средство. Больше этой нормы уксуса добавлять не следует, иначе коврик впитает его резкий запах.

Противогрибковыми свойствами обладают также масла лимонника, эвкалипта, мяты и герани. Для приятного запаха и антибактериальных свойств можно добавить масло лаванды и цитрусовых.

Глубокая чистка мылом

Периодически коврик требует более глубокой чистки, чем простое распыление уксусного раствора. В таком случае придется использовать моющие средства. Вы можете взять жидкость для мытья посуды или мыло и добавить несколько капель средства в теплую воду.

В воде смочите губку и мягкой стороной начните протирать коврик. Для начала средство необходимо вспенить на поверхности коврика, а затем чистой водой смыть все. После этого коврик нужно вывесить сушиться на открытом воздухе.

Такой метод очистки прекрасно подходит для резиновых ковриков и ковриков из ПВХ. Хлопковые коврики или коврики из натуральных волокон и материалов следует чистить другим способом.

Стирка коврика

Коврики из натуральных тканей для глубокой очистки необходимо загрузить в стиральную машину. Стирать необходимо в деликатном режиме, используя мягкий порошок, можно детский. Сушить лучше просто на открытом воздухе, не вблизи источников тепла, иначе коврик быстро придет в негодность.

Источник: https://rukikryki.ru/home/sekret/3158-kak-ochistit-kovrik-dlya-yogi.html

Рекомендации по уходу за ковриком для йоги

 

Можно часами совершенствовать «Приветствие солнцу» или позу «Ворона» не понимая, что мешает добиться устойчивости при выполнении асан. 

Выбор коврика для йоги и специальный уход за ним существенно влияют на точность выполнения асан. Кроме того, неправильный уход за ковриком приведет к тому, что со временем его структура повредится, и возобновить его первоначальное состояние будет невозможно. Сильно загрязненный йога мат быстрее трескается и, в результате, рвется.

Мы предлагаем несколько советов по уходу за йога-матом:

1. Храните поверхность в чистоте.

Перед началом практики необходимо принять душ. Пол и поверхность коврика должны быть сухими и чистыми. Вымойте руки с мылом перед использованием мата. Таким образом вы смоете естественную жирность с ладоней и, соответственно, уменьшите скользкость. Во время занятия вас не должна отвлекать грязь или неприятный запах коврика. После практики необходимо очистить его с помощью влажной тряпки.

2. Регулярно очищайте коврик для йоги.

Если ваш коврик начал выделять неприятный запах, не используйте духи или освежитель воздуха, ведь так вы только замаскируете, а не избавитесь от этой проблемы. Единственный и лучший способ устранить запах – очищать его регулярно, после каждой практики.

Для ежедневного очищения будет достаточно протирать йога-мат влажной тряпкой или губкой. Если из-за грязи вид вашего коврика уже несколько потрепанный, необходимо использовать специальные моющие средства, которые вы можете приобрести или приготовить самостоятельно.

Для того, чтобы сделать моющее средство, необходимо смешать чистую воду с противогрибковыми и антибактериальными эфирными маслами, например, маслом чайного дерева. Добавьте небольшую часть моющего средства в ванну с водой и замочите коврик для йоги на несколько минут. Убедитесь, что вы тщательно очистили свой йога-мат.

Необходимо учесть, что данный метод не подходит для ковриков с пористой поверхностью.

Другой эффективный способ для очистки коврика — смесь уксуса и воды (50/50).

Для йогов, которые хотят очищать свой йога-мат на открытом воздухе, можно использовать шланг для садоводства. Необходимо тщательно смыть моющее средство, иначе коврик потеряет свою липкость. Желательно как можно чаще проветривать коврик на свежем воздухе.

Мы рекомендуем избегать машинной стирки, даже при невысокой температуре.

3. Как быстро и эффективно высушить коврик для йоги.

Разложите мат на полотенце, нажимая на него руками выжмите остатки воды. После этого можете повесить его просушить. Для того, чтобы коврик стал полностью сухим, понадобится несколько дней.

4. Чистка коврика для йоги в процессе занятия.

Если у вас нет времени для тщательной очистки йога-мата, вам понадобятся гигиенические антибактериальные салфетки или раствор для протирания поверхности коврика после практики. Это не займет много места.

Сумка или специальный чехол  — необходимый защитный аксессуар от бактерий и грязи. Во время занятия держите под рукой сухое полотенце, чтобы иметь возможность вытереть пот и влажность с поверхности коврика.

Помните, перед началом использования йога-мата необходимо протереть его влажной тряпкой, чтобы смыть верхний слой специального заводского покрытия, используемого для того, чтобы не повредить мат во время транспортировок.

Источник: http://yogaifschool.com/shop/articles/95/kovriki-dlya-yogi/10/rekomendatsii-po-ukhodu-za-kovrikom-dlya-yogi?lang=rus

Как правильно ухаживать за ковриком для йоги — статьи о йоге и здоровом образе жизни

Совершенно не важно, где вы практикуете: в Индии или в России, и как называете этот аксессуар для йоги, главное – как вы за ним ухаживаете, и насколько долго он при этом вам прослужит. Истинные йоги уверены, чем дольше вы практикуете на одном и том же коврике, тем проще и легче вам дается выполнение асан, тем глубже и качественнее становятся медитации.

Но, к сожалению, йога-мат впитывает в себя не только энергию своего владельца, но и его пот, а также грязь, если занятия проходят на берегу водоема или в лесопарке. Правильный уход за ковриком для йоги поможет на долгие годы сохранить приличный внешний вид этого неотъемлемого атрибута для практик, и не допустит появления неприятных запахов.

Итак, давайте выясним, как ухаживать за ковриком для йоги.

Как мыть йога-мат

Сразу же после покупки, перед первой практикой, вам необходимо удалить заводскую защитную смазку. Для этого вы можете вымыть коврик с детским или с хозяйственным мылом, которое сначала разводится в теплой воде.

Мыльным раствором и губкой аккуратно пройдитесь по всей поверхности йога-мата, после чего хорошенько промойте его прохладной проточной водой.

В дальнейшем вы можете использовать этот же способ для очищения коврика от несильных загрязнений.

Коврик из натурального каучука перед тем, как начать на нем заниматься, необходимо на несколько дней оставить в разложенном или в развешенном состоянии, чтобы выветрился резкий специфический запах резины.

После каждой практики возьмите себе за правило протирать коврик для йоги дезинфицирующим средством. Нет никакой необходимости покупать его за большие деньги, поскольку такое средство легко можно приготовить в домашних условиях, причем за сущие копейки.

Как приготовить средство для дезинфекции коврика

Первый вариант: 1 часть спирта, 1 часть воды, плюс несколько капель эфирного масла чайного дерева. Если вы плохо переносите резкий запах этого аромамасла, можете использовать любое другое с антисептическим эффектом, например, эфирное масло лаванды. Смешайте все ингредиенты во флаконе с пульверизатором, и после каждого занятия тщательно обрызгивайте этим раствором свой йога-мат.

Читайте также:  Как стирать комбинезон крокид: способ, средство

Второй вариант: 1 часть уксуса, 1 часть воды и вновь несколько капель антисептического эфирного масла. Использовать, как и в первом варианте.

После нанесения такого средства подождите 5 минут, после чего тщательно вытрите ваш коврик бумажными полотенцами. Подожди еще пару минут, чтобы вся влага окончательно испарилась, после чего можете убирать йогасану в чехол для коврика.

Как стирать коврик для йоги

Если все-таки ваш коврик отсырел, запрел и появился неприятный запах, то его можно постирать в стиральной машине на режиме деликатной стирки. Не используйте при этом режим отжима. Выставьте температуры воды для стирки 30, максимум 40, градусов. Перед стиркой поместите коврик в специальный мешочек. В качестве моющего выбирайте неагрессивные средства без хлора и резких ароматизаторов.

Как сушить коврик после стирки

Первый способ: разложить на поверхности йога-мата большое полотенце или хорошо впитывающую влагу ткань. После этого сверните такой «сэндвич» рулоном, ткань заберет на себя большее количество влаги. Затем уберите полотенце и оставьте коврик в разложенном состоянии до полного высыхания.

Второй способ: после стирки развесьте коврик на перекладине над ванной или на балконе, избегая при этом прямых солнечных лучей. Каждые 4-6 часов переворачивайте йога-мат на другую сторону. Проводите процедуру до полного высыхания.

Если вы будете соблюдать эти простые правила по уходу, то вам не придется каждые полгода покупать новый коврик для йоги. Берегите вашу йогасану, и она будет верой и правдой служить вам много-много лет.

Источник: https://dayoga.ru/blog/kovrik-dlya-yogi-uhod/

Очистка коврика для йоги: секреты правильного ухода

Доктор Роберт Лахит (профессор Ратгерского университета, обладатель научной степени в области микробиологии) описывает коврик для йоги как «неодушевленный предмет, предназначений для распространения различных бактерий».

Он утверждает, что общие коврики в йога-студии служат «отличным инкубатором для множества кожных инфекций».

Арендованные йога-маты являются поразительно плодородными источниками инфекции, главным образом из-за того, что люди потеют на них, а чистятся они очень редко.

Такая ситуация характерна для большинства ковриков в студиях (личных матов не касается). Пока коврики дожидаются чистки, толпы людей используют их в студиях и, соответственно, с каждым занятием шанс появления различных вирусов, бактерий, грибков (стафилококк, стригущий лишай) увеличивается.

Доктор отмечает: «Многие организмы, которые зачастую обнаруживаются на матах, безвредны и живут на коже человека. Я советую людям дезинфицировать коврики для йоги спреем лизола или отбеливателем, разведенным в воде, чтобы точно избавиться от более устрашающих бактерий, таких как стафилококки».

Безошибочным способом обезопасить себя от этих крайне нежелательных бактерий является приобретение собственного коврика для йоги, но не следует забывать, что его тоже нужно чистить.

Решили заниматься очисткой почаще? Подсказываем, как правильно поступать, а как делать не стоит. Только правильный уход сохранит важное свойство ковра — липкость.

Правильно: очищать как минимум раз в неделю.

Занимаетесь часто, на улице или обильно потеете? Стоит подумать о протирании после каждой тренировки. Это прекрасный способ поддерживать гигиену и продлить строк службы коврика. Отнеситесь к этому как к ежедневной стирке белья.

Правильно: пользоваться натуральными средствами.

Если коврик сделан из натурального древесного каучука, то вода с уксусом, разведенные 50/50, – отличный естественный способ продезинфицировать его и при этом сохранить его текстуру и цвет. Масло чайного дерева или различные эфирные масла (лаванды или чабреца), будут отличным дополнением, но сначала необходимо проверить в инструкции, можно ли использовать такие масла с вашим ковриком.

Правильно: если у вас нет времени, купите салфетки или специальный спрей.

Bodhi производят натуральные спреи с добавлением масла эвкалипта. Дезинфицирующий спрей от Бодхи не подходит для матов из натурального каучука, с открытыми порами (например, Bodhi EcoPro) или полиуретановым покрытием.

Неправильно: использовать много моющего средства.

На самом деле лучше использовать меньше воды и минимум моющих средств, так как под их воздействием коврик может разбухнуть.

Неправильно: переживать о стирке коврика в стиральной машине.

Даже если вы протираете свой коврик после каждого занятия, раз в месяц нужно стирать его в стиральной машине (температура до 30°C). Без моющих средств. Затем просушить в сушилке на средней мощности. Есть исключения для некоторых типов йога-матов, поэтому проверьте в инструкции, можно ли стирать именно ваш мат и при какой температуре.

Неправильно: оставлять коврик на солнце.

Сушка коврика на солнце может показаться хорошей идеей (ведь с футболками это работает), но это может действительно высушить его. Он просто начнет крошиться, и вы не сможете его больше использовать.

Источник: http://yogamarket.com.ua/kak-ochishhat-joga-mat-sovety-po-uxodu/

Как правильно ухаживать за ковриком для йоги (мыть, сушить)

Понятно, что аксессуары не главное в практике йоги. Однако, потратив немаленькие деньги на свой собственный хороший (или очень хороший, или прямо «суперкрутой») коврик для йоги, неприятно в один прекрасный день обнаружить, что он липкий, скользит от впитавшегося пота  и чем-то неприятно пахнет. Чтобы он оставался почти новым как можно дольше, следует просто время от времени его мыть.

Основная рекомендация – заниматься йогой с чистыми руками и ногами, для чего достаточно помыть руки и стопы непосредственно перед занятием. Особенно это важно в жаркое время года (у нас на Урале с этим почти нет проблем – жарко у нас бывает редко).

В идеале после практики каждый раз протирать свой коврик. Если коврик ваш личный, вполне достаточно протирать его просто влажной чистой тряпочкой без моющих средств и антисептиков.

Особенно тщательно следует протирать те места, где обычно расположены ступни и ладони.

Единственная тонкость: необходимо дождаться, когда йога-коврик полностью просохнет, прежде, чем свернуть его и положить в сумку.

Иногда в интернете можно найти рекомендации стирать коврик для йоги в стиральной машине. К сожалению, к большинству популярных моделей это неприменимо. Это можно делать лишь в том случае, когда непосредственно на упаковке вашего коврика вы своими глазами прочли такую рекомендацию от производителя. Не помните такого – не рискуйте.

Самое простое – найти в интернете и приобрести специальный состав для мытья ковриков для йоги. На упаковке этих средств (спреев и растворов) обычно подробно написано, как их применять. Вся сложность в том, что их не делают в России, стоят такие штуки недешево, да и заказ может идти долго. Но есть и более экономичные и несложные альтернативы.

Наиболее простой способ изготовить раствор для очистки коврика самостоятельно – это развести 1 столовую ложку средства для мытья посуды в 3-4 литрах теплой (но не горячей) воды. Если коврик сильно загрязнен, то следует еще добавить ложку соды.

Получившийся раствор можно наносить при помощи пульверизатора или мягкой тряпочкой из микрофибры. После нанесения рекомендуется либо почти сразу (минут через 5) смыть очищающий состав, либо немного подождать (до получаса), если коврик очень грязный.

Ни в коем случае не нужно усиленно  тереть поверхность коврика, использовать очень горячую воду или использовать губку с шершавой стороной.

Сушить коврик следует в расправленном виде. Не имеет значения, повесите вы его или расстелете — коврик не является кашемировым свитером и не растянется. А вот оставлять коврик под прямыми солнечными лучами, особенно на весь день, не стоит – он может потерять эластичность и начать крошиться.

                                                                                                   Тамара Краснова (и коллективное бессознательное)

Йога и эндокринная система.

13 февраля 2018

1. Схематично об устройстве эндокринной системы.     —  «У меня на попе тысяча прыщей,         У меня неправильный обмен вещей,         И хоть мою попу с мылом я-         Всё равно прыщей на попе много у меня»         –   Не могу похудеть. Это у меня «гормональное». Ем, вроде, много, никак не могу…

Читать статью полностью

Источник: http://doctoryoga.ru/artilcles/kak-pravilno-uhazhivat-za-kovrikom-dlya-yogi-myt-sushit

Как ухаживать за ковриком для йоги

Вы разворачиваете свой любимый коврик для йоги на своем обычном месте в зале, садитесь и готовитесь к занятию. Вдруг … что за ужасный запах? Это ваш коврик. И его нужно почистить. Немедленно. Трудно найти внутреннее спокойствие и гармонию на липком, дурно пахнущем коврике. К сожалению, большинство из нас не регулярно чистят свои коврики (если чистят их вообще).

Мы собрали несколько советы от экспертов, как можно самостоятельно ухаживать за своим ковриком для йоги.

Ежедневно протирайте коврик

Джина Капуто, преподаватель йоги одной из студий США, пользуется своим ковриком уже 13 лет. Это не ошибка – 13 лет. «Он и сейчас как новый», говорит Джина, которая ведет занятия йогой более 10 лет.

Для ухода за своим ковриком Капуто покупает пустую стеклянную бутылку с распылителем, наливает в нее дистиллированную воду с маслом чайного дерева или маслом лаванды. Опрыскивает этой водой коврик и вытирает полотенцем.

Она делает это каждый день.

Придумайте свое сочетание

Мишель Копланд, основатель и владелица CoolHotYoga с филиалами в Нью-Джерси и Калифорнии, придумала собственное уникальное сочетание для своих учеников. Именно этим они обрабатывают свои коврики.

Итак, нужно взять водку напополам с водой и добавить несколько капель масла чайного дерева. Копланд говорит, что «водка необходима для стерилизации, а масло чайного дерева имеет антибактериальные свойства».

Стирайте коврик в ванной

Для более тщательной чистки, постирайте коврик в ванной. Полейте его теплой водой, добавьте немного мыла и руками, как губкой, помойте коврик. Тщательно потрите коврик руками, смойте мыльную пену и положите его сушиться вдали от прямого солнечного света.

Стирайте коврик в машине

Время от времени можно стирать коврик так же, как и одежду – просто положите его в стиральную машину! «Это очень просто: положите коврик в стиральную машину на режим деликатной стирки в холодной воде, а затем повесьте сушиться на улицу», — говорит Хилари Веллиш, учитель в FlyBarre, которая ведет уроки йоги вот уже 8 лет.

Сворачивайте коврик пополам

У вас были занятия йогой на свежем воздухе? Тогда не нам рассказывать, насколько грязной может быть одна сторона коврика. Но это не проблема. У Джины Капуто есть отличное решение, как не испачкать лицевую сторону коврика.

Она рекомендует не сворачивать коврик, а складывать его пополам и только потом сворачивать как обычно. «Таким образом, две стороны коврика не будут соприкасаться», объясняет Джина.

Ухаживайте за ковриком правильно, и он прослужит вам не один год.

(via) 

Фото
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Источник: https://organicwoman.ru/kak-ukhazhivat-za-kovrikom-dlya-yogi/

Как Выбрать и Как Чистить Коврик Для Йоги?

В продолжение темы про коврики для йоги, так сказать. Как я уже писал, ковриков или йога матов довольно много, как по видам, так и по брендам. Основной принцип покупки коврика — чтобы вам было удобно на нем заниматься.

Если вы не знаете, что лучше, остается только попробовать «вживую». Здесь же я приведу разные виды йога матов:

Хлопковые маты — хорошо впитывают влагу, включая пот, обеспечивают охлаждающий эффект.

«Липучки» — хорошо препятствуют скольжению; их удобно использовать в динамических стилях йоги.

Тонкие коврики — хороши для поездок; обычно обеспечивают хорошее сцепление, когда на них попадает влага.

Коврики двойной толщины — их неудобно носить с собой, но для практики дома подходят отлично! Особенно хорошо, если пол холодный или если для вас стандартный йога коврик слишком твердый.

Читайте также:  Уход за одеждой в домашних условиях: выведение сложных пятен

Коврики для медитации — они часто идут вместе с подушкой, и используются для медитации и релаксации. Но по сути, их функции может заменить и обычный коврик для занятий йогой.

При выборе коврика помните, что он должен, прежде всего, отвечать двум требованиям:

1) Обеспечивать хорошее сцепление и стабильность при выполнении асан

2) Давать нужный уровень комфорта или мягкости, другими словами.

Обе вещи можно проверить при покупке; если вы хотите купить дешевый коврик для йоги, будьте более придирчивы к вышеупомянутым вещам, т.к. в дешевых вариантах они могут быть хуже (хотя, необязательно).

Еще один момент: лучше покупать коврик, либо из натуральных, либо из нетоксичных материалов. Натуральные — понятно, все же лучше; что касается нетоксичных, то самый простой способ проверить — это понюхать.

Как правило, наличие токсичных веществ так или иначе может быть обнаружено через «химический» запах.

Я как то имел дело с подобным ковриком — запах от него выветривался недели две, и заниматься так было просто невозможно (вы же дышите этим во время выполнения поз йоги!).

Теперь, что касается чистки йога мата.

Если у вас коврик из органики, то средства для его чистки будут отличаться от используемых для коврика из синтетики. Вообще, можно поступить просто: использовать мыло; только будьте осторожны с мылом, в котором много ароматизаторов или масел, т.к. оно может испортить коврик.

Еще совет по уходу за матом: если вы хотите, чтобы ваш мат, как можно дольше, сохранял свою форму, не скручивайте его, как попало, а аккуратно сворачивайте, и храните правильно. Если вы его помыли, просто повесьте сушить, и не отжимайте! Можно чистить мат при помощи влажной тряпки — тоже хорошо работает. Также есть разные жидкие средства с мягким действием — тоже подойдут.

Бывает, что на коврике уже указано, как его лучше чистить — обязательно ознакомьтесь!

Как часто чистить? Ну, зависит от того, как быстро коврик загрязняется, и в каких условиях он используется. Вообще, раза в неделю, обычно, хватает. Если он сильно не пачкается, то можно и раз в месяц — все зависит от условий эксплуатации, и от стиля йоги, который вы практикуете (если вы сильно потеете во время практики, естественно, коврик будет загрязняться быстрее).

Когда вы ковриком не пользуетесь, храните его в сумке (в обычной или специальной йога-сумке для ковриков).

Еще интересные статьи:

Источник: http://denissvetlichny.ru/kak-vyibrat-i-kak-chistit-kovrik-dlya-yogi/

Как правильно выбрать коврик для йоги: на что обратить внимание?

Я счастлив наблюдать на своем блоге начинающих йогов и йогинь! Наверняка вы заглянули сюда, потому что решили вплотную заняться йогой, но не знаете, как правильно выбрать коврик для йоги из того множества вариантов, которое сейчас предлагает рынок сбыта. Тогда я надеюсь, что эта статья будет для вас исчерпывающим руководством к действию.

Параметры идеального коврика

Возможно я огорчу перфекционистов, но идеального коврика не бывает, как не бывает идеального ничего другого. Возьмите, к примеру, листок с дерева и при тщательном рассмотрении вы увидите, что даже природные материалы не идеальны по форме и всегда имеют какие-то неровности.

А все потому, что истинная идеальность заключается не в симметричности и соответствии стандартам, а в их исключительности и наличии индивидуальных особенностей. Так же и с ковриком – для каждого он свой!

Поэтому я могу лишь перечислить параметры, которые могут иметь для вас значение:

  1.  Экологичность. Настоящий йог стремится не только к внутренней чистоте, но к чистоте окружающего мира. Исходя из этого, постарайтесь найти денежные средства на коврик из натуральных материалов, который не вредит вам в период использования, а также быстро разлагается в период распада.
  2.  Впитываемость. Вполне нормально потеть при любых физических нагрузках, поэтому необходимо выбирать коврик, внутренний или внешний слой которого имеет свойство впитывать жидкость. Производители часто используют для этих целей фибру.
  3.  Сцепление с кожей. Для йога важно не скользить на вспотевших ладонях и стопах, ведь от этого напрямую зависит правильность, а значит и эффективность выполнения асаны. Хороший уровень сцепления дают такие натуральные материалы как силикон, джут и др.
  4.  Толщина. Если вы аскетируете по полной программе и ведете кочевой образ жизни, легкий коврик от 1 до 3 мм толщиной именно для вас! Для тех же, кому упор на выпирающие кости доставляет болезненные ощущения, я рекомендую более толстые коврики от 4 до 6 мм.
  5.  Внешняя привлекательность. Я имею ввиду ваше отношение к коврику на интуитивном уровне. Его цвет и рисунок (если он имеется) должны вам нравиться, а также желательно располагать вас к практике йогой. В большинстве асан ваш взгляд направлен в его сторону, поэтому чем проще дизайн, тем меньше он способен отвлечь ваш ум.

С нынешним уровнем спроса существуют и дешевые поливинилхлоридные коврики, и коврики среднего класса, и эксклюзивные дорогостоящие модели со специальными встроенными датчиками, измеряющими множество параметров тренировки и тела.

А нужен ли он вообще?

Практически во всех школах йоги есть коврики для общего пользования. Санкт-Петербургская студия йоги «Индиго», в которой я преподаю хатха-йогу с элементами йоги Айенгара − не исключение. Некоторых это сбивает с толку, и они думают, что для занятий в зале ничего покупать не нужно. На самом деле иметь свой личный коврик для йоги более чем необходимо.

Расскажу почему:

  • любая телесная подстилка помимо пота впитывает еще и энергию человека, а значит используя казенные коврики, вы рискуете зарядиться чужой энергетикой, что априори не может отразиться положительно;
  •  подручные материалы типа плетенные дорожки, пледы и пр. никогда не заменят профессиональный мат, так как не обладают рядом выше перечисленных требований;
  •  наличие специального приспособления для йоги привносит момент дисциплины в вашу жизнь, вы начинаете более регулярно и ответственно практиковать;
  •  имея свой личный йога-мат, вы можете заниматься, когда и где угодно, а также брать его с собой на семинары, фестивали, в путешествия.

Рекомендации по использованию

Выбрать лучший для себя вариант – это пол дела. Нужно еще и бережно к нему относиться и знать секреты сохранения его долговечности.

Несколько самых важных я раскрою вам прямо сейчас:

  • Сразу после покупки протрите мат с обеих сторон влажной тканью. Это снимет с него производственный воск. Такую же процедуру желательно проводить после каждой тренировки.
  •  Стирать приобретение в стиральной машинке я не рекомендую, но некоторые производители дают гарантию, что стирка не повредит структуру материала.
  •  Не используйте химические чистящие средства при стирке и протирании. Это негативно отразится не только на качестве коврика, но и на вашей коже.
  •  Приобретите чехол для своего «спутника». Он защитит его от пыли, солнечных лучей и пр. во время ваших передвижений и в то время, когда вы им не пользуетесь. И если сам коврик желательно выбирать неброский, то на чехле как раз можно «оторваться».
  •  Если вы делаете покупки в интернете, выбирайте проверенный интернет-магазин с устоявшейся репутацией, ориентированный на продажу исключительно товаров для йоги. Я рекомендую этот магазин. Там же вы сможете купить блоки, ремень, болстер и другие понадобившиеся приспособления йоги.

Конечно, делая заказ в интернете с доставкой, учесть все нюансы невозможно. Подходит ли вам заказанный коврик вы поймете, только позанимавшись на нем хотя бы раз.

Лично у меня есть несколько ковриков один для путешествия, компактный и легкий, долговечный и не скользящий из этой серии. Другой для зала толстый тяжелый с пожизненной гарантией вот такой. Вы можете воспользоваться кэшбэком в этом магазине, как это сделать я писал в этой статье.

В заключение остается отметить, что выбор коврика хоть и ответственное дело, но не такое решающее как выбор направления практики, с которого вы начнете свое знакомство с йогой. Поэтому я желаю вам осознанности, которая поможет расставить жизненные приоритеты и сделать правильный выбор во всем.

Напишите в комментариях как изменилась ваша практика после покупки коврика. Смело делитесь полезной информацией с друзьями, а подписка на электронную рассылку моих статей будет для меня вашим «спасибо»! Верьте в свои силы!

  • Комплекс упражнений йо…
  • Практические советы дл…
  • Простой комплекс упраж…

Поделитесь с друзьями

Источник: http://yogaindigo.ru/yoga/kak-pravilno-vibrat-kovrik.html

Как правильно выбрать коврик для йоги — Фото Мир Фактов

3668

Йога становится всё популярнее, и на рынке в огромных количествах появляются различные товары для йоги. Здесь и коврики, и кирпичики, и пояса, и одежда, и обувь, и всякие приятные мелочи.

Пожалуй, самой важной и действительно необходимой вещью для йоги является коврик. Он делает практику комфортной и безопасной, однако далеко не каждый коврик отвечает всем требованиям удобства и безопасности.

Правильно выбрать коврик для индивидуальной практики йоги помогут следующие рекомендации.

Советы по выбору коврика для йоги:

1. Коврик должен подходить вам по размеру

Большинство ковриков имеет стандартный размер, но есть и особенные модели. Полным людям следует обратить внимание на коврики большей ширины. Высокие люди с длинными ногами должны выбрать коврик максимальной длины. Только в этом случае коврик будет выполнять свои функции, и практика будет гигиеничной и безопасной.

2. Коврик должен быть сделан из нескользящего и экологичного материала

Основной функцией коврика для йоги является обеспечение безопасности практики. Во многих асанах очень важно, чтобы руки и ноги не скользили по опорной поверхности.

Хотя бы одна из сторон коврика должна быть нескользящей, то есть изготовленной из нескользящего материала или покрыта веществом, предотвращающим скольжение.

Второй вариант менее предпочтителен, так как защитный слой будет постепенно стираться, и практика будет становиться всё менее безопасной.

Обратите внимание и на экологичность материала, из которого сделан коврик. Стойкий неприятный запах коврика может говорить о том, что материал токсичен, вреден для здоровья. Этот пункт очень важен, потому что весь смысл йоги состоит в поддержании и улучшении физического, эмоционального и духовного здоровья, а токсичные коврики никак этому не способствуют.

Многие асаны йоги предполагают близкий контакт тела, в том числе и лица практикующего, с ковриком. Коврик постепенно загрязняется от пота и пыли.

Некоторые фирмы выпускают коврики, которые нельзя стирать, в противном случае они теряют нескользящие свойства. Такие коврики нельзя использовать долго, их нужно регулярно менять.

Лучше приобрести коврик, который можно стирать или чистить без ущерба для его свойств. Это сократит расходы на практику и сделает её максимально гигиеничной.

4. Коврик для йоги должен быть мягким и упругим

Отдельные асаны и виньясы йоги требуют опоры на коврик достаточно чувствительными участками. Например, для расслабления позвоночника иногда требуется прокатать скруглённую спину по полу.

На жёсткой поверхности делать это очень больно, особенно худым людям. Упругий и мягкий коврик сделает даже такие положения комфортными и приятными.

Однако учтите, что слишком мягкий коврик может затруднить некоторые положения, например, балансы на одной ноге.

5. Коврик должен нравиться вам по цвету и текстуре

Йога является очень тонкой и эмоциональной практикой, многое в ней построено на ощущениях и физических и психологических реакциях. Очень важно, чтобы во время йоги практикующий находился в состоянии расслабления и удовольствия. Всё вокруг должно быть приятно: запахи, звуки, атмосфера, окружающие люди и, конечно, собственный коврик.

Не стоит покупать коврик, который вам не нравится, только из-за низкой цены или хорошей рекомендации. Выбирать коврик стоит в магазинах, где имеется большой выбор и ассортимент, например в этом каталоге budopt.ua/sporttovary/karemati/kovriki-dlya-yogi/.

Найдите такой коврик, заниматься на котором вам будет приятно, и ваша практика будет дарить вам только приятные ощущения.

Источник: https://12millionov.com/kak-vybrat-kovrik-dlya-jogi.html

Ссылка на основную публикацию